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作者:易发游戏苹果下载发布时间:2020年01月26日 13:51:37  【字号:      】

现代人重视养生,农历春节虽已不如过去那样每道菜都大鱼大肉,但亲朋好友难得齐聚一堂,聚会时看着亲友们大吃大喝却不敢动筷,内心多少有些不痛快。事实上,要开心聚会又照顾到身体健康并不难,曾罹患大肠癌的资深艺人杨烈便分享过年时的饮食祕诀,让自己能吃得开心又健康!▲资深艺人杨烈。(资料照/记者林圣凯摄影)杨烈在2005年时确诊罹患大肠癌第二期,但他听从医生建议进行手术,后续配合化疗并保持正面乐观的态度成功抗癌,而身为大肠癌的过来人,谈到过年时在饮食上有什么需要小心的地方?杨烈则说其实不只过年,平时就很重视保持良好的饮食习惯,除了老婆会帮忙张罗外,女儿也拥有相关执照,会帮他注意食物的制作过程和营养成分,从秤重、挑选食物种类到分配纤维、蛋白质等营养均衡都一手包办,油炸类等太过油腻的东西几乎没有,经由这样的细心调整让他越吃越健康。▲杨烈表示不只过年,平时就相当注重饮食习惯。(资料照/和展影视提供)杨烈表示,许多人因为有「不能吃太多糖分、盐分」的想法而完全不碰这类食物,但这样矫枉过正的作法也是不行的,像他家里平时的饮食也只是少糖少盐,不会到完全不加。他也透露,家里过年时还是会吃些常见的年菜,只是自己会知道「适可而止」的道理,杨烈笑说,有时候突然嘴馋想吃某些东西,但都会被女儿阻止,告诉他:「明天可以吃,今天的扣打已经用完了。」▲杨烈认为心情愉快跟运动习惯是维持身体健康的关键。(资料照/记者邱荣吉摄影)而谈到保养身体的秘诀,杨烈认为保持心情愉快是相当重要的,像是之前生病时有阵子心情不太好,对身体的影响就满大,「吃很重要,但不要一顿饭吃得心情不好,会没效果」。此外,维持运动习惯、晒晒太阳也是保持身体健康的一大关键,自己平时也会在家里做些有氧运动,今年过年则计画跟家人到他一直想去的北海道走走,有机会也会想尝试滑雪。

年假已经结束…韩国瑜坐镇防疫:我本人不会离开高雄

武汉肺炎入侵高雄,中央疫情指挥中心揭露一名确诊的男台商,曾在22日造访高雄市苓雅区金巴黎舞厅,且全程未配戴口罩,预估需追踪人数80人左右。对此,高雄市长韩国瑜提早开工,25日晚间9时30分戴着口罩赴市府卫生局,而一旁的副市长李四川、相关局处首长也都戴上了口罩。韩国瑜亲自宣布,高雄市政府25日防疫提升为一级防疫,自己将担任指挥官。并强调「我本人不会离开高雄,这是我该做的!」▲韩国瑜强调他会坐镇高雄不会离开。韩国瑜表示,「高雄市政府防疫提升为一级防疫,我本人市长担任指挥官,全力来指挥各局处,互相配合联手防御。」韩国瑜也宣布,将针对确诊台商回台所走的路线,接触到的民众重建接触史,包括捷运、社区、舞厅到底两天多接触多少人?多少场合?还有当事人是否忘了某些部分进行重建。另外,针对所有准备的物资口罩及后续万一要大型收治等等,高雄相关局处都在准备中,韩国瑜也呼吁市民不要太过度慌恐惊恐,戴口罩勤洗手并保持喉咙湿润,一定要做。韩国瑜说,市府相关部门都动起来也牺牲了年假投入防疫,而对于初四预定地发红包走春活动是否继续?韩国瑜表示,市府会来思考如果过度的人群集中,会不会对防疫工作有影响?「这一点要进一步评估!」韩国瑜也强调他会继续坐镇高雄,「我现在假期已经提早结束了,就要一级防疫,我本人不会离开高雄,这是我该做的!也是所有局处相关的共同肩膀上的责任。」韩国瑜最后还说,他下午接到消息后就决定回来,「立刻决定回来,防疫破口扩散出去会令人担心!」




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